Благословенний біль

Автор: Постнова Юлія, Шаферман Антон


Пологи - це не просто фізіологічний процес появи людини на світло. Це складна гамма відчуттів, що налинули на маму і дитину і мають величезне значення для всієї їх подальшому життю. Насправді: за декілька годинників, поки тривають пологи, малюк здійснює перехід від повної внутріутробної, фізичної і емоційної залежності до самостійного життя; жінка теж міняє свій колишній статус вагітної на почесне звання "молода мама". І родові переживання якраз забезпечують психічну безпеку такого переходу.

Вже давно відомо, що крихта до моменту народження є істотою, що повноцінно відчуває, і багато що з того, що він випробував при народженні, надалі визначатиме його реакції і звички. Застосування при пологах анестезуючих засобів (а також стимуляторів) неминуче порушує природний процес, що негативно позначається на дитячій психіці. І навпаки - синхронність родових переживань мами і дитини забезпечує їх майбутнє взаєморозуміння, дає мамі можливість постійно відчувати потреби і бажання свого малюка.
Отже, перед жінкою встає дилема: поставити під загрозу гармонійні стосунки з дитиною або терпіти дикий родовий біль. І, вибираючи розумом взаєморозуміння, майбутня мама не перестає побоюватися: "А якщо буде так боляче, що я не витримаю і втрачу над собою контроль? Як тоді підуть пологи?"
У більшості вагітних жінок, особливо в другій половині терміну, відбуваються характерні психологічні зміни. Вони стають образливішими і дратівливішими, часто плачуть. Наголошуються різкі перепади настрою, міняються бажання і смаки. До кінця вагітності майбутню маму не цікавлять всі її колишні справи. Вона ухвалює рішення імпульсний, здатність тверезо мислити явно знижується. Все це - нормальна пристосовна реакція, що готує жінку до пологів. Природа створила досконалий, дуже складний багаторівневий механізм. І ми або втручаємося в роботу цього механізму, але тоді повинні контролювати стан всіх його елементів, або приймаємо як належне і психічні зміни, і душевні переживання, і біль.
Як би не проходили пологи, біль присутній в них завжди. І починається вона як би поволі, поступово. Перші сутички - ніби боляче, а ніби і не дуже. Сутичка пройшла - від болю і спогадів не залишилося. Але у будь-якому випадку початок сутичок - це час для того, щоб освоїтися, пристосуватися до болю, налагодити з нею "партнерські відносини". І тоді вона може стати вашим найнадійнішим союзником при пологах. По тому, наскільки сильний біль, можна ясно судити про перебіг пологів. Чим хворий сутичка, тим краще розкривається шийка матки; чим хворий потуга, тим більшу відстань проходить дитина. Чим хворий, тим ближче зустріч з малюком.
Важливо, щоб жінка в цей час не відчувала себе самотньо. Дуже допомагає присутність близької людини, причому як не пасивного глядача, а повноправного учасника події, готової у будь-який момент підтримати породіллю, в повному розумінні слова розділити з нею біль.
Під час сутичок у жінки з'являється величезна спокуса пошкодувати себе. Якщо їй здається, що все робиться тільки ради неї самої, ніщо не врятує породіллю від грандіозних страждань. Але якщо головною для майбутньої мами є дитина, вона розуміє, що біль - це величезна допомога малюкові.
У міру того як сутички стають довшими, а інтервали між ними - коротше, біль посилюється. І тепер для породіллі важливо економити сили. Сутичка - це не час діяти, її треба просто пережити. І при цьому зайняти по відношенню до сутички активну позицію. Краще всього, якщо жінка зуміє під час сутички розслабитися. Але розслаблятися треба теж активно. Для початку важливого вибрати зручну позу, щоб до специфічного маткового болю не домішувалися болі в спині, плечах, ногах або руках. Добре, якщо породілля уміє працювати з диханням і голосом. Подібно до того, як в східному єдиноборстві прийнято видавати особливі крики, що піднімають військовий дух, в пологах має важливе значення як кричить жінка. Безладні крики і бажання подавити стогін однаково шкідливі, надмірно виснажують сили. Правильне дихання - це ключ до оволодіння болем. І у міру її посилення в дихання включається голос.
З розвитком сутичок біль росте. І тут дуже важливо розуміти, що за однією сутичкою обов'язково прийде інша. Якби була надія на те, що чергова сутичка стане останньою, породілля могла б затиснутися, сховатися, піти від болю. Але наступна сутичка прийде обов'язково, і вона буде ще хвора. Є тільки одна можливість підготуватися до неї: повноцінно прожити попередню. Не дарма в свідомості породіллі відчуття болю зливається воєдино з відчуттям пологів. Якщо жінка намагається піти від болю, блокувати її, вона гальмує хід пологів. Скільки б реально не тривали сутички, для породіллі вони здаються нескінченними.
Пік болю виникає, коли шийка матки вже розкрилася, але дитина ще не увійшла до родового каналу. В цей час породіллі здається, що ще небагато - і вона не витримає, помре.
На самій же справі яким би сильним не здавався біль, вона буде саме такою, яку жінка зможе витримати. І в той момент, коли породіллі здається, що її терпіння досягло межі, щось відбувається, сутички стають рідше, а біль - істотно слабкіше. Наступає етап потуг.
Біль при потугах якісно відрізняється від болю при сутичках, так само як і самі потуги не схожі на сутички. Сутички приходять і йдуть, від породіллі тут майже нічого не залежить. Потуги ж - це час роботи: від зусиль жінки залежить весь подальший хід пологів. Під час потуг у породіллі може виникнути питання: "Куди направляти зусилля?" Відповідь проста: тужитися треба в точку максимального болю. Під час потуг біль є єдиною реальною дороговказною ниткою. Вона показує жінці напрям руху дитини. За бажання в потугах породілля може легко уникнути болю. Вона напружуватиметься, тужитиметься, але не у напрямі болю. Зовні здаватиметься, що пологи йдуть своєю чергою. Але дитина не рухатиметься, і процес розтягнеться на багато годинника. І лише робота на біль, навмисне її посилення допомагає дитині з'явитися на світло.
Біль потуг - це концентрація всіх сил жінки, що дає життя маленькому чоловічкові. Біль потуг - це граничне відчуття реальності, зведеної в одну крапку тут і зараз. Біль потуг - це згода на будь-який результат для себе ради народження дитини. Біль потуг - це лють самознищення ради здійснення найбільшого дива на Землі.
Так і буває. В мить, коли народжується головка дитини, жінка відчуває, що вона вмирає, вмирає як колишня особа. Тому що разом з появою на світло маленького чоловічка з'являється Мама.
Потім - обвал відчуттів. Все, що було, миттєво стирається, і приходить щастя. Воно обрушується на жінку, захоплює, поглинає повністю. І якщо малюк знаходиться у цей момент на грудях у мами, приходить і любов. Любов мами до дитини, нерозривно пов'язана з любов'ю до життя.
Жодна жінка, що пережила пологи, нічого не зможе розповісти вам про біль. Вона пішла безслідно, і вже неможливо згадувати, як все було. Тому що родовий біль володіє дивовижною здатністю перетворюватися на свою протилежність, даруючи радісне відчуття небувалого емоційного підйому і всепоглинаючої любові.
І хай цей біль знову прийде до вас. Ви можете їй довіряти.

Поклопочіться про себе

Про те, що вживання алкоголю і куріння під час вагітності значно підвищує ризик передчасних пологів, відомо всім, і лише небагато знають про шкоду, яку приносять майбутнім мамам повсякденні, а тому що стали звичними фізичні навантаження. Але саме вони можуть спровокувати небажані для вагітної жінки скорочення матки.
Сподіваємося, що наші ради допоможуть вам поклопотатися про своє здоров'я в очікуванні малюка.

Старайтеся якомога рідше піднімати тяжкість: у магазині не набирайте багато продуктів, а якщо у вас вже є малюк, беріть його на руки, тільки коли це дійсно необхідно.

Коли вам все-таки доводиться щось піднімати, то, нахиляючись, обов'язково згинайте коліна, а, випрямляючись, основне навантаження переносите на ноги, а не на спину. Тримаючи дитину, притискуйте його якомога ближче до себе - це не тільки принесе вам задоволення, але і зменшить напругу м'язів.

Після 24-го тижня вагітності не проводите на ногах безперервно більше 4 годин, а з 32-го тижня вам можна ходити або стояти без відпочинку тільки 30 хвилин.

Корисно полежати двічі в день по 15 хвилин на лівому боці. Це збільшує притоку крові до серця і зменшує набряки ніг.

Якщо ви миєте посуд або готуєте їжу, краще робіть це сидячи.