2 триместр вагітності

14 ТИЖНІВ: 2 ТРИМЕСТР З 14 тижня починається 2 триместр вагітності, який прийнято вважати самим спокійним і приємним. Ви ще не сильно одужали, можете дозволити собі багато гуляти, займатися фізкультурою (плаванням, гімнастикою), ходити в театри і на виставки.У 2 триместрі вагітності в організмі майбутньої мами відбувається багато змін. Наприклад, всім, нарешті, стає зрозуміло, чому ви раптом так поправилися: матка залишає область малого тазу, знаходиться тепер вище лонного зчленування і виглядає, як маленька гірка. Через це ваша фігура округляється, талія стає більше. Під дією гормонів груди збільшуються в розмірах, шкіра ареоли темніє, з соска починає потроху виділятися молозиво. Щоб підготувати молочні залози до годування, щодня розтирайте їх махровим рушником, а потім приймайте повітряні ванни.

ОСОБЛИВУ УВАГУ У 2 ТРИМЕСТРІ

• До шістнадцятої тижня вагітності закінчується закладка внутрішніх органів майбутньої дитини і формування плаценти. Тепер саме вона відповідатиме за постачання кисню і поживних речовин малюкові, і виводити відпрацьовані продукти обміну. Крім того, плацента починає виробляти гормони, необхідні для нормального перебігу вагітності і буде намагатися не пропускати до малюка шкідливі речовини із зовнішнього середовища.
• Починаючи з 20-го тижня вагітності лікарі радять майбутнім мамам носити бандаж, який підтримує збільшується живіт, попереджаючи таким чином загрозу переривання вагітності та поява розтяжок. До речі, з розтяжками на животі і на грудях можна боротися, роблячи масаж легкими поверхневими пощипування шкіри.
• Приблизно в 18 тижнів почніть особливо уважно прислухатися до того, що відбувається у вас всередині: зазвичай саме в цей час ворушіння дитини стає помітними. Якщо ж ви чекаєте первістка, ви відчуєте його руху на 20-му тижні. Запам'ятайте це число і повідомте його лікареві.
• Після 24-го тижня вагітності активність дитини може викликати короткочасні напруги матки, що нагадують сутички. Зазвичай вони не доставляють майбутній мамі неприємних відчуттів, тривають 1-2 хвилини і повторюються 10-15 разів на день. У чому причина появи «сутичок»? Матка починає готуватися до пологів, вчиться скорочуватися і розслаблятися. Полежіть трохи на боці і почекайте, поки пройде напруга. Якщо воно доставляє вам неприємні відчуття, обов'язково розкажіть про це лікаря.

ЯК СЕБЕ ВЕСТИ У 2 ТРИМЕСТРІ?

Головне не вважайте себе хворою і ведіть звичайний спосіб життя, тільки трохи щадіть себе. Якщо є можливість, влітку живіть за містом, окрім того, намагайтеся більше часу приділяти активному відпочинку: рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі (не по магазинах!), Займайтеся гімнастикою, фізкультурою для майбутніх мам вдома або в спеціальній групі. Намагайтеся уникати гучних компаній, прокурених або задушливих приміщень, а свята краще зустрічайте в колі сім'ї.

Якщо вам дуже хочеться випити трохи шампанського - випийте: від отриманого задоволення в організмі виділяться гормони радості - ендорфіни. А щоб уникнути проблем з травленням, до святкового столу прийміть дві таблетки активованого вугілля. Не захоплюйтеся частуваннями, їжте більше фруктів і овочів і, як тільки втомитеся, лягайте спати.

Чи можна займатися сексом під час вагітності ? Якщо вона протікає нормально (немає загрози переривання, плацента розташована нормально), тоді так. Статеве життя не шкодить ні вагітності, ні майбутній дитині. Тим більше що у 2 триместрі неприємні відчуття, нездужання, які часто зустрічаються на початку 9-місячного очікування, проходять, і подружжя можуть пізнати дивовижні миті любові. І ще один приємний момент: тепер вам не потрібно думати про контрацепцію і турбуватися, про наслідки!